Диета для сжиганя жиров

Только для здоровых.

В основе диеты капустный суп:

1кг капусты, 2 зелёных перца, 6 пёрышек  зелёного лука, 6 стеблей сельдерея  - покрошить сложить в кастрюлю залить водой и проварить до мягкости овощей ,заправить томатным соком, солью,  лавровым листом и кари.

День первый:

Есть только суп и фрукты, кроме бананов, пить воду,  чай или чёрный кофе без сахара.

День второй:

Есть суп и овощи, за исключением бобовых и кукурузы, предпочтение  зелёным и листовым овощам. Овощи могут быть как сырые, так и консервированные, запечёные в духовке  только без масла. Вечером  приз: запечёный картофель с оливковым  или сливочным маслом.

День третий:

Есть суп , овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов.

 Если без обмана, то можно потерять 2-3кг.

День четвёртый:

Есть суп,

2 cтакана кефира и 6 бананов   

организм получит кальций и углеводы, которые потеряли в предыдущие дни.

День пятый:

Суп  ,хотя бы один раз за день,

 300-500г рыбы или не жирного мяса, запечёные в духовке ,

 800г помидоров свежих или конснрвированых,

 6-8 стаканов воды, для выведения шлаков.

День шестой:

Суп  ,хотя бы один раз за день,

Мясо,рыба, овощи,кроме картофеля, без ограничения.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:

Суп  ,хотя бы один раз за день,

Коричневый рис, овощи – без ограничений,не сладкие фруктовые соки

Проверьте, 5кг ушли...